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Prévention des blessures à la course: Top 5
L’été arrive à grandes foulées et c’est pourquoi j’ai eu l’idée de cet article avec mon top 5 des manières de ne pas vous blesser en ce début de la saison de la course. 1- Recommencez graduellement : Il faut recommencer l’entraînement graduellement, surtout si vous n’avez pas fait de sport cet hiver. Ne recommencez…
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